Sering Sakit Perut? Mungkin Ini Penyakit Lambung yang Mengintai!
Penyakit lambung merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi di masyarakat. Banyak orang mengabaikan gejala awal yang muncul, padahal gangguan lambung yang dibiarkan dapat berkembang menjadi kondisi kronis yang mengganggu kualitas hidup.
Jenis Penyakit Lambung yang Sering Terjadi
Berikut ini beberapa jenis penyakit lambung yang paling umum:
-
Gastritis (Radang Lambung)
Gastritis terjadi ketika lapisan lambung mengalami peradangan. Penyebab utamanya adalah infeksi bakteri Helicobacter pylori, konsumsi obat antiinflamasi non-steroid (OAINS), atau gaya hidup tidak sehat. Gejala yang umum meliputi nyeri perut bagian atas, mual, muntah, dan rasa penuh di perut. -
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini bisa menyebabkan rasa panas di dada (heartburn), mulut pahit, batuk kering, dan gangguan tidur. GERD biasanya dipicu oleh pola makan tidak teratur, konsumsi makanan berlemak, pedas, atau kebiasaan langsung tidur setelah makan. -
Maag (Dispepsia)
Maag bukan nama medis, melainkan istilah umum untuk gangguan lambung seperti kembung, mual, dan nyeri ulu hati. Kondisi ini bisa disebabkan oleh stres, makanan tidak teratur, atau infeksi lambung. -
Tukak Lambung (Ulkus Peptikum)
Tukak lambung terjadi ketika terdapat luka terbuka pada lapisan dalam lambung atau usus dua belas jari. Gejalanya meliputi nyeri perut yang parah, mual, muntah darah, atau feses berwarna hitam. Ini kondisi yang serius dan perlu penanganan medis segera.
Faktor Risiko Penyakit Lambung
Beberapa kebiasaan dan faktor yang bisa meningkatkan risiko gangguan lambung antara lain:
-
Makan tidak teratur
-
Konsumsi makanan pedas, asam, atau berlemak berlebihan
-
Merokok dan konsumsi alkohol
-
Stres berlebihan
-
Konsumsi kopi atau minuman bersoda secara berlebihan
-
Penggunaan obat-obatan tertentu tanpa pengawasan dokter
Cara Mencegah Penyakit Lambung
Untuk menjaga kesehatan lambung, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
-
Makan secara teratur: Usahakan makan tiga kali sehari dengan porsi seimbang dan tidak berlebihan.
-
Hindari makanan pemicu: Batasi makanan pedas, asam, berminyak, dan kafein.
-
Kelola stres: Stres dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
-
Hindari merokok dan alkohol: Kedua zat ini dapat merusak lapisan pelindung lambung.
-
Jangan langsung tidur setelah makan: Beri jeda setidaknya 2–3 jam.
-
Rutin berolahraga: Aktivitas fisik membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika Anda mengalami gejala seperti:
-
Nyeri perut hebat atau terus-menerus
-
Muntah darah
-
Berat badan turun drastis tanpa sebab
-
Feses berwarna hitam atau berdarah
Segera konsultasikan ke dokter, karena bisa jadi merupakan tanda penyakit lambung serius.
Kesimpulan:
Penyakit lambung adalah masalah umum, tetapi bisa dicegah dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Jangan sepelekan gejala ringan, karena pencegahan lebih baik daripada pengobatan.